只想告诉大家坚持就是胜利!

2014年12月10日,我刨腹产生了一个男孩,然后由于产房条件不好再加上生产不顺,还有其他的一些琐事,不能及时发泄出去。然后和大家一样就失眠了。而且一发不可收拾。大概有6个月没有依靠自己睡过觉。

从第7个月开始,我开始强迫自己停止查阅一切资料,放弃所有为失眠所做的事,然后又开始做开因为失眠而放弃的事。从练习专注开始,从回到当下开始,从改变自己的恶习开始,从挑战自己认为不可能的事情开始,一切就这样慢慢地回来了。

想在这里告诉大家,睡眠的恢复并不是一下就达到的,而是经过多次反复的,我们要做的就是即使反复也不要害怕,依然做一些我们该做的事情。这样才会慢慢越来越好。 

原来特别迷茫的时候,做过很多偏激的事情。打听见哪个好了的,都会想抓住生命的稻草。然后不停地问这问那。殊不知,不停地问,只会使自己越来越专注于这件事情,更加不能从中解脱。原来在失眠之前,我是因为太专注于坐车时那种晕的感觉,就感觉车子不停地往前走。然后就会突然大叫一声,才会缓解,后来失眠严重,所以自然就忽略了一些坐车的感受,反而晕车变好了。

通过这个事情,我知道了,我们真的不能太关注一件事,否则就容易执念于此,然后神经就会过于敏感,进而一些自然而然的事情反而做不好了。所以,我们一定要给自己时间,坚持就是胜利。不能中途放弃。因为,你一定会像我这样,慢慢好起来的。