我开始学会接受自己的不好,身体的不好以及脾气性格的不足,把这些接纳当成对未来生活改善的希望。我也还会失眠,也会半夜惊醒,可是我不那么焦虑了,我内心的两个实际点的信念就是,睡觉是本能啊,困了自然就睡了。记得那时候晚上睡不着打电话给我弟,他安慰我说“这个世界上就没有困死的人!” 只要大家不放弃,一直坚持去做每一件生活平常的事情。走出来也只是早晚,我们带着这些经历去更好的生活,面对以后的事情都可以像面对失眠一样,我相信,一切都会更好。 

今天把这些话全部写出来就是想好要清理心里的灰尘,达到内心自由的状态,我有我的目标和动力,我只是需要一点时间。现在似的心情很平和,接受这所有的一切,不论哪次头疼,我都会淡然一笑,我知道我要做的是什么,没有时间去搭理他。我更知道过去始终是过去,我会改变这一切。反而觉得抱怨真是太low了,我把全部的力气用来做好今天,以便更好的迎接明天,明天有我的未来与世界,我要很平和的融入其中。失之我命,得之我幸;不嗔不怨,不悲不怨。心空了才能积蓄前行的力量。双手握无限,刹那即永恒。用邓肯的话说:努力去做,静待结果发生。因为我的心从未失望。从明天开始我要仔细品味这美好的世界。

我所做的事情都是微不足道的,也许在一些从来没有失过眠的人眼中看来,这些都是小儿科,当我失眠的时候,对身边那些每天都睡得饱饱的人也无比羡慕,有些人好像对睡眠拥有天赋,求也求不来。对于每一个失眠患者来说,长夜漫漫的每分每秒,都好像一场修行,失眠还是会反反复复的出现,但都不影响我们认真的去生活,拥抱自己的爱人。

说了这么多,其实都是组长说过的话,只不过是又用我的一些经历再说一次。那就是行动,感恩。去做自己的事,不要停下来。

二胎产后经历最严重的打击就是失眠了,现在虽然没有完全好,但也至少不再担心失眠,即使睡不着,也可以安然躺在床上。虽然我经历的是产后失眠,但所有的失眠本质都差不多,把这次经历写出来,希望能帮助更多的人。如果想得到更多的帮助,请去豆瓣睡吧,感谢睡吧的朋友们,让我对失眠有一个正确的认识。 

失眠是对自己的一个警示,应当反省自己,不要逃避,也不要对抗,我们要做的就是好好生活,拿起当下,而不是抱怨,生活不是只有睡眠,我还想着好多美好的事情都等着我去做呢,哪敢颓废呀,我也在慢慢的摸索中,终有一天,我们都会拥有幸福的生活,一定要多爱自己的家人,怀着一颗感恩的人,最后说一句,能帮你的只有你自己哟。加油!朋友们!😀😊😀😁

昨天中午一不小心睡了3个小时午觉醒后一个人泡了好几壶浓茶喝,兴奋的睡不着,不过也好,正好可以写点,给正在为失眠苦恼的吧友一点鼓励,本人书念的少,用词也不咋的,但是希望能帮助到失眠的吧友,希望正在失眠严重期的吧友们,一定一定不要放弃,不管多难受都要坚持,真的时间是可以治愈一切的。

我想说的是,不要给自己下定义,比如,我得了失眠症,我有抑郁症,我就是睡不着。其实就是暂时性的睡眠紊乱,没什么大不了。这一条也适用于人生很多其他的事情上,不要给自己下定义,是自己活在自己营造的框里,跳出来,人生有无限的可能,而睡觉,也只是件小事而已,眼睛一闭,世界模糊了,安静了,你睡着了。

有这个计划已经很久了,但可能真的因为不想面对推迟到现在才写,不管怎么样,写的初衷是因为跟大家一同分享、一同进步、一同激励,也为再次出现反复的时候激励自己,面对,等待,耐心! 

在昨年12月份的时候开始找到睡吧<当时也是在极度的不知所措的情况下拿起行动的开始,感谢自己的勇气和行动。失眠的痛苦小伙伴们肯定都懂的。现在已经四月份了,春暖花开的季节一切都很好。所以正在失眠或正在经历痛苦的朋友们,如果你们有幸看到我的分享希望你们也能很快让自己心智有正确的认识,突破自己的思维局限和认知,能真正看到自己的蜕变,一步一步走向你们想要的生活。