失眠的痛苦真的不想回忆了,这里的人每一个都经历过。但是我想告诉大家的是,等你走出来的时候,你会发现他真的不是魔鬼,而是一个督促你自我改变的天使。以前的我得过且过,自我放逐,害怕困难,追求安逸,经历了失眠 之后,反倒让我认真的审视自己,不断追问自己内心的声音。虽然现在依然会胆怯会惧怕失败,但是不会像以前那样容易放弃了。

从第7个月开始,我开始强迫自己停止查阅一切资料,放弃所有为失眠所做的事,然后又开始做开因为失眠而放弃的事。从练习专注开始,从回到当下开始,从改变自己的恶习开始,从挑战自己认为不可能的事情开始,一切就这样慢慢地回来了。

我之前还害怕失眠导致焦虑症导致抑郁症,其实失眠会导致焦虑也会导致抑郁,那是因为还是害怕失眠,没有看清失眠的本质,只要认清失眠仅仅是一个再普遍不过的现象后人人都会经历的状态后,失眠怎么可能导致焦虑怎么可能导致抑郁,难道感冒发烧会导致焦虑导致抑郁吗?显然不会,所以失眠没什么可怕。

二胎产后经历最严重的打击就是失眠了,现在虽然没有完全好,但也至少不再担心失眠,即使睡不着,也可以安然躺在床上。虽然我经历的是产后失眠,但所有的失眠本质都差不多,把这次经历写出来,希望能帮助更多的人。如果想得到更多的帮助,请去豆瓣睡吧,感谢睡吧的朋友们,让我对失眠有一个正确的认识。