怎样才能回到从前?

 

请放弃这个回到从前想法。

假设回到了从前的好睡眠,那么当你遇到失眠的时候,就不会恐慌和焦虑了吗?答案是否定的。即便是回到了从前的睡眠状态,也一样会或早或晚遇到失眠,失眠之后一样会焦虑和恐惧。

所以,根本没有“恢复睡眠”这个概念,我们唯一的选择是超越从前和现在的自己,做到即便面对失眠依然能如常的生活,不会被焦虑所影响,只有这样我们才能从每次的失眠中走出来。从前的你做不到,你也不会希望回到从前。

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