入睡前突然抽动或者惊醒是为什么?

大多数失眠的人都会有这样的经历:感觉自己快要入睡,突然身体抽动一下,于是又清醒了。这是很平常的表现,失眠的人在睡觉时候会非常紧张,导致自己在精神上保持警觉,所以在快要入睡的时候很容易打个激灵清醒过来,之后便难以入睡。

要知道这是平常的现象,如果难以入睡起来就好,做些其他事情等到下次困了再睡,具体如何做可以参考这里。我们不能总去纠结这种表象,而是要找到造成它的根本原因,所以说这个问题本身就是在走歪路。想要知道具体该如何找到造成失眠的原因,以及如何求助,请参考帮助文档

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