我总是做很多梦怎么办?

在了解这个问题之前,先阅读睡眠的五个阶段

文章中会告诉你睡梦是睡眠的很大一部分。每个人都会做梦。有许多人为自己做梦太多而感觉痛苦,这只是因为有些人对睡梦比较敏感的原因。每个人做梦的时间都会占整个睡眠时间的1/4,所以每个人都会做梦,而且做梦的时间很长。如果你感觉不到做梦只是因为把它们都忘记了。

因为做梦太多而沮丧是没有必要的,要把自己的注意力放在日常生活中。

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