多长时间才能走出失眠?

经常看见有人询问别人多久走出的失眠。在问这个问题之前,要问自己:我要怎样才能走出失眠?如果你都不知道如何走出失眠,就不可能知道多久才能走出失眠。

事实上,睡吧在给失眠者的许多意见中,每一个意见都直接针对失眠者的言行,都在告诉失眠者如何去做。比如经常能看到:『不要为失眠做任何事,也不要为失眠放弃做任何事』。这个原则规定了失眠者的种种言行举止,在每做一件事情和说一句话之前之后,都要认识到这件事和这句话有没有被失眠所左右,努力避免这些事情的发生。这是个自我不断反省不断行动的过程。其他的意见也是类似。

所以,怎样才能走出失眠呢?要反省自己,坚持行动,不断改善自己清醒的时间。任何一点好的行为都会让自己变得更好一点。任何一点被失眠左右的言行都会让自己陷得更深。

那么回头再看这个问题:要多长时间才能走出失眠?这完全取决于你的行动力,去反省、去主动寻求改变、去坚持,就能很快走出来。 相反,如果你缺乏行动力,这个过程就会无休无止。得到怎样的结果,取决于一个人的所作所为,对失眠来说尤其如此。

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