应对失眠的根本方法

大多数人的失眠问题都极其相似,随着对失眠越来越深入的理解,发现自己的回复越来越有重复性。虽然给每个人的建议都有或多或少的区别和侧重,但是最根本的意见是不变的。我会在这篇文章里给出基本的概念和建议,希望你们也能给我改进这篇文章的意见。衷心希望每个人都能走出失眠痛苦的阴影,得到幸福和快乐。 

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