亲爱的朋友们，我是产后失眠，失眠时间长达8年，大家都会很惊讶，有些人甚至会害怕，会不会也会失眠这么长时间？我要告诉你们的是：失眠8年的都会好，你们会没信心吗？
现在我初步把自己的一些心得分享下，有时间再把自己的心路历程写下来和大家分享。
第一，吧里的精品贴大家要仔细看，然后实践。
第二，其实治失眠的方法很简单，但是我断断续续走了8年，当然这和我的生活环境息息相关，你不一定需要这么长时间。组长总结的非常棒：就是去生活，去工作。哪怕你觉得自己马上坚持不下去了，会丢脸了，甚至觉得生命都有问题了，相信我，不会的。不要找借口，觉得你和别人不同，比别人严重的多，已经生不如死了，我们都不了解情况等等…… 失眠的人都是一样的。确实，你是很难受的，我理解。但是，会好的，随着你的改变会好的。你需要做的就是去生活，去工作**。把自己当下的事做好，做的不好也没关系，重要的是去做，其他的就交给时间吧。**路要一步一步走，饭要一口一口吃，失眠也是一样的，慢慢的改善了，你的信心就有了。
第三，去面对困难，面对自己，一切改善不是等来的，而是你的改变得来的，朋友们，无论什么时候改变都来的及，只要你愿意。
