化理论为具体,失眠时该怎么做?怎么想?

在这篇分享里面,作者直接告诉大家如何走出失眠的具体方法。睡吧总在说去行动,却鲜有如何具体行动的文章,这篇分享非常明确的告诉大家:你该这样去做!

失眠的深夜,是最接近灵魂的地方

性格内向拘束,多愁善感的人往往更容易失眠,可能失眠只是为了提醒我们性格里存在某些影响到正常生活的不利因素,我们应该利用这个机会,好好地和自己聊聊,反省自己,面对最真实的自己,是自己哪方面牵绊到了,我们都是不完美的,但没关系,好的自己,坏的自己,都不要排斥他,能和自己和平相处的人,就能和世界和平相处,那失眠又算什么,对不对?

产后妈妈失眠不要恐慌 可以恢复好

不为失眠做任何事,也不为失眠放弃做任何事,行动起来,少说多做,一点点实践,要相信自己一定会好。

书影分享:稻盛和夫 《活法》

努力工作,保持感恩之心,坚持正确的行为,随时以坦率无伪的自省精神去规范自己,持续在日常生活中磨练心智,提升人格,认真努力去做这些理所当然之事,本身就是生存意义之所在。

磨难是上帝的警示

现在的我,去做好自己现在在做的每一件事,这一次经历,让我慢慢在改变,我开始认真关心自己身边的每一个人,不会因为他们不迁就我而像以前那样大发雷霆,我慢慢地生活,当下是这么的难能可贵,未来都会成为当下的,为什么要去想未来呢。

长夜漫漫 低空飞行

对于每一个失眠患者来说,长夜漫漫的每分每秒,都好像一场修行,失眠还是会反反复复的出现,但都不影响我们认真的去生活,拥抱自己的爱人。

失眠的你是最幸运的

所有的改变,都是从失眠的日子开始的,我学着接纳失眠,也接纳我自己,更接纳我周围的人,我觉得失眠真的是上天的恩赐。它会让你更懂生活,更热爱生活,更积极的解决问题…… 现在大家都说我变了,变淡定了,变平和了,变得更积极阳光了,就像一个小太阳,走到哪里温暖到哪里。

杀不死你的失眠只会让你更强大 - 失眠路上的感悟?

我想鼓励大家也鼓励我自己,谢谢自己这么勇敢坚强,承受着这个年纪不该有的压力和美貌 哈哈。要记住,那些杀不死你的,只会让你更强大啊!这个世界能够治愈你的只有你自己。最后说一声,谢谢组长,谢谢西撒,谢谢simple,谢谢每一个还没放弃自己的人,我也不知道什么是痊愈,我只知道,我们都会越来越好。

时间是最好的药物

总之,要坚信自己,并且改掉不好的坏习惯,让生活回到正轨。制定好正常的作息习惯,执行之。把它当做漫漫人生道路上的一次坎坷。一番风雨过后,你收获的不仅仅是正常的睡眠,更是一种对生活豁达的态度以及强大的心里自愈能力。