距离上次在这里发言求助，我自己都记不清具体的时间了，大概有两年了吧。
01
2015年5月的某个晚上， 正在读大二的我莫名其妙地没睡着，在这之前也不是没有失眠过，天秤座的我本就爱胡思乱想，稍有严重的事情，我就会整夜无眠，因此家人常说我是林妹妹（表示很无奈，但却无力反驳）。
但那晚的失眠并没有影响我第二天的心情，觉得失眠挺正常的，白天还喝了一杯咖啡学习。但第二天晚上到了10点，觉得自己前一晚没有睡好，今天晚上应该早点睡，就有意识的去睡觉了，结果可想而知又是一夜未眠。
第三天天亮，情绪就有些不对了，开始会担心自己晚上睡不睡得着，这种担心导致我第三个晚上又没睡着，真的是三天三夜没合眼啊，身体心理开始有阴影了。
第四个晚上由于前三天太累了，上完晚上的课回到宿舍洗漱完我很快就入睡了，且那个晚上一向浅眠的我，不受灯光，声音的影响，睡得很熟，并且一觉到天亮。
可是，恐惧的种子早已埋下，尽管有了一夜的好眠，还是不能影响我对睡觉的恐惧。之后的每个白天和晚上，我都会担心自己晚上能不能睡着，并且一到晚上就会全身发抖，每天打电话给爸爸妈妈哭诉，这样的情况持续了一个星期，最终撑不住请假回家看医生。
02
那时候看的是失眠心理科，到那都会先做一份评估，我还记得评估结果是重度焦虑，中度抑郁，吓死人有木有？！！！医生还给我配了抗抑郁的药还有安眠药，在家休息服药的一星期里，我真的身边离不了人，虽然吃了安眠药能够睡着，但是大脑已经完全不能控制了，我每天都感觉脑袋很沉重，就觉得很没有希望，可是在家我只有第一个晚上吃了安眠药，之后都没吃，但睡得却很好。
好睡眠持续了几晚之后，我以为我好了，就回学校了，可是回到学校的第一个晚上，又没睡着。但是好在，回学校之前，有带一些安眠药在身边，又快期末考试放假了，就靠着安眠药扛到了放假回家。暑假在家睡得很好，完全没有想到睡眠的事情。
可是9月开学回到学校，又是永无止尽的恐惧，只要回到学校我就睡不好，所以一度有休学回家休养的想法，现在想想这个想法真的太蠢了，完全没有必要。那段期间经常会在网上搜关于失眠的东西，但是我想说，真的不要在百度上搜这些东西，因为那些回答有些根本就不科学，要是碰到了玻璃心的，类似我这样的人，真的会造成很大的心理压力。
03
后来遇到睡吧，发求助帖，看别人的经验贴，真的给我很大的信心，每次想不开就会来这里看看那些置顶的帖子，看完之后又接着努力生活。在这当中，我觉得我很幸运的是我遇到一个很善良很热情的大学老师，她在读大学的时候跟我有一模一样的经历，所以她经常听我的抱怨（在这个时候，不管怎么告诉自己活在当下，但是心里迫切需要别人的帮助和理解，所以这个时候的自己是做不到不抱怨的）并且开导我，还给我介绍医生。
我把我的症状讲给那个医生听之后，还说了之前有焦虑抑郁什么的，这个医生跟我说我根本没病，别听那些，我这根本就是恐惧，还给我举他同事的例子，因为工作原因，常常要靠安眠药才能入睡，后来觉得不行，因为安眠药的剂量越来越大，决定不吃，之后大概有1周没睡着，但是人家根本不当回事啊，一周无眠之后睡眠就渐渐回来了。
那个时候最害怕的就是，我认为睡觉是人的本能，但现在我连这个本能都要失去了，我特别恐惧，也恐惧失眠会对我的身体造成很大的影响。但其实，比起生理方面的，心理方面的压力才是最大的杀手。
之后的转折点是大三上学期期末考试，真的考试准备时间太短了，觉得时间不够，那几个晚上脑子里的想法就是睡不着就睡不着，我还能看书，所以那几个晚上，我毫无心理压力，累了就躺着，闭着眼睛，慢慢的竟然能睡着了。之后就渐渐得开始不在乎了，所以啊，只有你不在意它，它才会对你没办法，人不就是这样么，你越在意一件东西，你越拥有不了它。
在那一年里，我看了挺多心理方面的书的，也第一次发现自己竟然能够这么静下心来，其中强推《当下的力量》，那时候真的看得停不下来，一次性看完的，不过也真的只有在那个时候的状态下看，现在再去看，怕是看不进去了。
04
总的来说，这需要一个过程，但是无论处在哪一个过程，都要尽量让自己努力得去生活去学习去工作。失眠真的不可怕，我到现在有时候喝了咖啡或者太兴奋都会失眠呢，但是我已经不在乎了，该干嘛干嘛。
睡不着的时候就在床上躺着，平静得躺着，也会起到休息的作用。脑子里有任何的想法你就任它想，不要去附和。
我身边有同学曾经3个月都没怎么睡好，但是人家根本不当回事，我这三天的失眠竟然导致我之后一年的煎熬，所以啊，失眠谁都会有，就看你对它的态度，你越是无视它，它就越影响不到你，加油！！！！
经历过这件事情之后，有同学说我变得跟以前不一样了，我自己是感觉不出来啦。但是人生中每一件事情，无论好的还是坏的，都会成为人生中的一笔财富。我大学老师曾对我说过，会出现这类问题的人都是有灵性的人，所以各位亲们，你们可以试着去探索一下自己的潜能，更好得了解自己。总有一天你们都会感谢自己的这段经历的。
