曾经睡吧的受益人,四年之后重新面对失眠

朝阳 2019-10-07

首先如果你是基督徒,一定要看看最近有没有犯什么罪,一定要好好想想!下面来说我的情况和感悟..

01

四年前,我因为在腾讯新闻上看,睡眠七个小时和六个小时对皮肤的影响,还有就是几点几点睡觉排什么毒,连续也就两晚上没有睡着。

然后去过医院,没有治好我,甚至让我去精神病院,后来我就无意逛到睡吧,知道了睡觉原来是这样的,后来也慢慢观察身边的人有的比我还失眠,我慢慢走出来了,过了快活的四年,想着我很牛,打败了失眠!

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四年后,我生了我的小闺女,刚开始我并不是因为失眠,是因为一个强迫思维,一直在我脑海里我很烦,就上网百度怎么治强迫症和焦虑症。

然后那个晚上我看到一点多,我说赶紧睡,因为我在外面旅游,睡到早上四点多醒了,然后白天这个失眠的问题老蹦出来,我就说失眠就是在意它就失眠,我才不在意,这个想法白天出现了N次。

后来晚上又睡的不太好,我又来了豆瓣失眠吧,本来就是想看看组长的经验贴啥的,后来不知道咋了,又看看别人的经验贴,看了是安慰不少。

不过有的人说的经验也有说的不对的地方,后来包括我现在,曾经引起我失眠的强迫思维没有了,脑子里转的都是经验贴里面的负能量,什么抑郁症睡不着觉啥的。还有把失眠当抑郁症治什么的,我又害怕自己是不是得抑郁症啥的……

02

我是个急性子,我不想去怕啥东西,我深深知道我四年前是不怕失眠才好的,所以我怕抑郁症啥的,我就去百度抑郁症,我知道失眠和抑郁症半毛钱关系也没有,有抑郁症的人也不一定失眠。

我奶奶八十多了,心态好的很,就说了失眠啥的,医院就开了抗抑郁的药,后来我百度,大致就是抑郁和焦虑药差不多就是安定吧,让你安静下来你也就睡着了。

虽然我知道了原因,但是抑郁症这个词,还是一天不知道多少遍的在我脑子里,刚开始我抗拒,我一直在解释和抵抗,现在我放弃了,我也不研究了,脑子你想咋说就咋说,我该干啥干啥。

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对于这次失眠吧,彻夜未眠的时候大概有两天,其实根本也没有啥彻夜未眠,你肯定睡了半个小时或是一个小时,只是自己不知道。

因为有曾经的经验,所以我知道身体很困一定可以睡着,虽然对于失眠也焦虑,但是没有第一次那么手足无措,另外我生孩子哪时候,一夜没有睡着,第二天还爬楼梯,下午两点多还顺产了一个闺女。

隔壁床的破腹产女的,一直对别人打电话说,住医院没有睡好,两天才睡了一个小时,我生完孩子那晚上太累了,还打呼,吵到她了,说句难听话也没有死吧。

03

我孕妇群的,很多看孩子的那有啥觉睡,不都好好的,我舅曾经一个月没有咋睡,他说后来睡了一会跟死了一样,他也从来没有害怕过,在我不为失眠焦虑的时候,我舅还嘲笑我说,因为个睡不着还抑郁了……

我身边睡不着觉,失眠的人不计其数,你没事也看看你的微信,人家从来不不在意,我妈有时候三点多睡不着,就玩手机,玩好之后起来做饭,她说睡不着在我心里一点感觉也没有。我婆婆这几天搬家,一忙都忙到半夜两点,此时失眠的亲们,肯定都躺到床上烦躁我为啥睡不着吧!

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看来看去,失眠焦虑抑郁都是太爱自己,心里没有别人,太在意自己没有睡好,太在意自己的情绪,贪,这是我上次失眠看经验贴一个人说的,非常对。

我们很贪,我父母婆婆很节省,只有对孩子大方,起来就是干活,收拾,我们起来,我睡了几个小时,别焦虑了,可别抑郁,呵呵😄,我自己都想嘲笑自己。

其实焦虑就是加强版的心烦意乱,焦虑还有个名字叫多愁善感,我们把生活完全反过来过了,我原来为了孩子一个头疼彻夜不眠,现在就想别咋咋,我又睡不着了……

我们是不是道理都明白,还走不出来,是的,我也是,现在也是,如果你要问我睡几个小时,我睡的很好,估计比没有失眠前还好。没有失眠前,我是个操心的人,动不动就睡不着。

04

现在我又有了失眠的贪,就想多睡,太精神了就觉得不正常,其实不正常的是我们的思维,原来我为了老公多睡一会,早上六点起来送闺女,还去很远的菜场买便宜的菜回来,做好了等老公醒了吃饭,现在看他睡觉我居然羡慕,我明明感觉自己的思维发生的变化,就是贪。

最后说说,通过我的经验就是睡吧组长说的睡觉的知识,完全正确,我曾经好的,睡眠无敌好,关键就是一点睡眠的贪都没有,我曾经心里还想,如果睡觉想晚上关灯开灯倒没有意思了,关键没有个准确点才好玩。至于焦虑抑郁,请问活在这个世界上,谁不焦虑不抑郁,正常吗?估计精神病才没有焦虑抑郁吧!

其实到现在我也不想看见抑郁这个词,因为现在新闻上啥都是抑郁,啥都跳楼,这些负能量,我感觉自己也比别人敏感,所以比较害怕,其实抑郁不就是恐惧吗,焦虑抑郁其实也就是个情绪,你不会一直这样负能量下去,但是前提是,不要在这里看帖子了,不要百度了,你没病,也不要去吃药了。

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你心烦就去跑步,你看看一夜无眠你跑步你会猝死吗?我真看见什么猝死我都觉得无语,我庆幸自己,这次不管咋说,为了失眠,一点事情也没有放弃,孩子我带的,现在快五个月,上哪旅游,心里会担心睡觉,我还是要去。

但是我要说一点就是焦虑,我直到现在脑子里还会蹦出抑郁症啥的,睡不着觉啥的,这种我不想想的字眼,我控制不住,不管我咋研究,还是会出来,所以我就是不管它们,你们想咋说咋说,哪怕说我死了啥的,我都无所谓,随便说,来吧,我就这样一个人,随便说吧。

我曾经看过一个采访,就是搜狐的张朝阳,曾经也和我这个情况一样,他去的美国,后来好了,记者采访问他,当焦虑来了咋办,他说焦虑来了不要处理焦虑,那样你会更焦虑,比如说,它说你死了,你就死了就死了,千万别说咋死的,为啥死的,他可能信的佛教吧,他说佛家说这些都是妄念,不要跟着妄念跑。

所以我希望亲爱的你们可以有个信仰,信仰可以带给你很大很大的温暖,我的基督教在我最无助的时候,给了我无限的帮助,感谢主,我已经好了很多。

05

人生的路上谁能没有一点磨难,请走出去,请爱爱你的父母和你的孩子,她们需要你,心里有别人的人,一般都不太累!谢谢🙏组长,小E姐还有瘦瘦,对我的开导,谢谢你们,好人一生平安,希望你们平安喜乐,特别感谢组长,他的睡吧,拯救了多少在悬崖边的人。

我那时候怀疑自己得抑郁症焦虑症强迫症,所有的症都被我想完了,其实就是一句话,没有好好生活,我现在把好好生活这四个字写在纸上,粘在柜子上。

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其实,你说睡着了醒不来重要,还是少睡哪一点重要,我朋友还说,原来身体好,从来不午睡人还精神,现在不睡感觉都要倒了,现在是身体不好了才想睡觉💤,而我们在干啥,睡不着了就要死要活。

曾经对我一个朋友说,我失眠了,朋友利索的说,失眠不是你想多了就是白天睡多了,多么正确的回答。

前提是看看别人的帖子,只是看看,你会明白一点但是也没啥用,经验知道了,就去做,别留在睡吧串门,别去百度,我现在把百度和头条腾讯新闻全删了,上面的负能量太多。我不看,我现在先干活,干好活了,就是听讲道和看电视,慢慢来,我也没有恢复到原来,不去焦虑失眠,

我现在还是一天很多次的想失眠,抑郁症这三个字不时的还会出现很多次,但是我在控制着自己的言行,我在生活。好好生活,控制不了自己的睡眠,控制不了自己的情绪,你是个人,可以控制自己的言行。共勉,一起努力💪

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不会说,但是可以触动你们一点我都开心,我都蒙福了。

我们没有病,给失眠一点时间,给情绪一点时间,你想想已经拨动的琴弦,等它不动是不是还要一定的时间呢?

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首先要去好好生活,要学会感恩,想想你拥有的。不要老是去思想,不干活,人活着就要干活,去挣钱吧,挣钱才是人生目标,努力💪


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