记录关于失眠这件事

贞贞 2020-10-03

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由于我的调理不是很清晰,但又想分享自己关于失眠这件事的小点儿心得,所以想了好久该怎么来叙述这件事情。现在是凌晨三点,我醒了,爬起来,在书桌前捋了捋,写下此文。

今年的2月14号,疫情已经很严重了,我在单位值班期间被虫子咬了,想去就医,但是当时疫情严重,无法去医院,继而失眠。

哈哈,总感觉我的起因很是奇怪,以至于后来我在向家人、医生叙述这件事情的时候,大家会觉得我有些胆小或者小题大作,但是我是真真切切的失眠了,彻夜的、无睡眠感的失眠状态。

02

4月初,我加入睡吧,做了评估,但是自己的意志力不够强大,评估意见并没有落实,我感觉我做不到早起,做不到努力过好每一天。从4月到7月,我大概是这种状态,百度、求助、倾诉、崩溃、就医恶性循环。

先后去了合肥、上海、南京的大医院。医生开药的模式基本上差不多,安眠药加抗抑郁药物,因为我主诉生活没意思这种消极思想。

但是我内心又十分抗拒喝药,安眠药并不能使我好睡,所以我放弃了喝安眠药。最后一次就医是在南京,我说我不要安眠药,医生开了一种药,让我回去吃吃看。

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从8月到9月,具体的我也不记得是从哪天开始,我慢慢的养成了早起的习惯,有时候是六点半闹钟响,有时候是五点多自然醒,或者是像现在。早起画个淡妆,吃个早饭,然后去上班。

我开始尝试一些新鲜的事物,给自己找点乐子。比如游泳,感觉还不错,还没学会,哈哈。

我开始用心工作,不是为了工作而工作,是为了自己而工作。一天结束总结今天遇到的新业务,自己有哪些不足,和老公探讨一下。

我开始关注身边的人和事,父母亲人、客户、陌生人,用心待人,用心爱人。

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应该是从9月开始,睡眠就比较稳定了,生活也比较规律。困了睡醒了起。白天认真工作,晚上玩耍学习。不过也会早醒,像这两天,三点多就醒了,我不喜欢待在床上,醒了就起来玩玩,看看书啥的,困了再回去睡。

几个月前,我像祥林嫂一样,逢人就说我失眠了我该怎么办,总想在他人嘴里得到睡眠的秘诀。失眠严重的时候我几乎天天哭一场,爸爸妈妈老公轮流陪我。

那个时候婚期到了,我提出推迟,我想辞去工作,我只想好好睡觉,我觉得生活是不公平的,为什么我要失眠,我觉得活着没意思,什么都没意思。后来在家人的陪伴下,我浑浑噩噩的举办了婚礼。

05

别人只能分享传授给你方法,真正要行动的只能是我们自己。现在的我更多的是向内自省

失眠的导火线可能只是一件小事,但是它可能是我们偏执的性格所导致的。我正视自己的缺点并刻意去改变它,这很难,但是我在改变。

别人并没有义务去帮助你,所以我要心怀感恩。我们只是陌生人,但是你们不厌其烦的为我解答问题。感谢睡吧,感谢你们。现在的我不怕失眠了。


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