没人能帮得了你,除了你自己!

我是一名大一的学生,19岁,很多人都想不到在我这个年纪居然也会成为失眠的宠儿,但是没办法,这个可爱的小家伙老爱跟着我,之所以发这篇文章,也想帮帮哪些迷茫的朋友。

虽然我失眠只有几个月,但是我深知它给我们带来的种种不适,所以对你们我也感到很理解,但是请相信,一切都会好起来的。在刚开始失眠的第三天,我就去找了心理医生。作为学生党,一个月一千块的生活费,却掏了四百去看了一个小时的心理医生,后面的日子就省吃俭用,我第一次看心理医生,心里还很紧张,也会担心自己得焦虑症呀。跟那个医生聊了一个小时,我不否认她讲的一些观点是正确的,但是有些观点我觉得对于失眠的人来说确实不可行,她教我每天看看书,然后睡觉的时候可以冥想呀,要集中在一个点呀。但是我就是那么单纯,懵懂,觉得只要是医生,说什么都是对的,于是,我就照着医生说的做,刚开始睡觉好点,但是好景不长,几天又失眠了,而且整体都活在恐惧当中,每天都忧心忡忡。

因为我加了心理医生的微信,所以我就又向她求助,她说我可能得吃药控制了,说得很严重,焦虑症啊,还说连正常的睡眠都满足不了,还怎样去做其它的事情,我现在还很庆幸的是我没有听医生的话,一颗安眠药都没吃过。所以失眠的朋友们,不要相信什么心理医生会把你治好!

许多失眠的人都对心理医生颇有微词,这或许只是因为没有遇到良医。同样也有少数网友反应自己从心理医生那里获得过巨大的帮助。我们对心理学要保持客观的态度。可以阅读小E姐在瑞典看精神科的过程『给产后妈妈—瑞典就医精神科(对谈、指导意见)-经验分享

无意间我看到小组的文章,感触颇大,也问了组长几个问题。我缺乏的就是坚持。我是一个很努力的人,虽然失眠没放弃过什么,每天再难受都要坚持上课,写作业,练琴。我觉得就算是失眠也不会影响我什么,但是我也开始反思我自己,对父母,对朋友是不是不够好,我是农村家庭,我是个很缺爱的孩子,我的妈妈可能半年打电话给我的次数也只有一两次,从我初中月经开始来,妈妈也没为我买过一包卫生巾,都是自己零花钱买,也很少关心我,我以前总是抱怨他们对我不够好,有天我思考了很久,父母没有多少文化,我应该改变的是我自己,而不是他们,他们以前小的时候比我们受的苦还要多,现在,我要学会爱他们,所以,我就想,我家人不打电话给我,我就主动打给他们啊,他们如果骂我的话,我也不跟他们顶嘴,只要他们觉得开心就好了,哈哈,自从我现在有了这些想法后,才发现我的爸爸妈妈是多么的可爱,现在我和爸爸妈妈的关系也很和谐。

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(墨迹之所以能够从失眠中很快的走出来,一方面因为没有放弃学业和生活,另一方面懂得主动去反省并改善自身的问题。这样做就把失眠的痛苦转化为自己的进步。我们需要学会让失眠成为自己前进的动力。回复『无为而治』理解为什么面对失眠不能放弃自己的生活。)

就这样,我感觉好像开心了很多,我也会有失眠的时候,头也会痛,不过坚持的事情一定要做,用心的投入生活,还在学校报了志愿者,期待下次去跟留守儿童上课,我发这篇文章也并不是代表我就不失眠了,我还是会失眠,不过,我很庆幸的是我从来没有放弃过生活,虽然很难坚持,但是我还是过来了呀,我也没有吃过一颗安眠药,失眠不是病,所以你们也不要认为自己有病,在这里,我真的很感谢组长,还有那些发了帖子鼓励失眠的朋友的好心人。

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失眠是对自己的一个警示,应当反省自己,不要逃避,也不要对抗,我们要做的就是好好生活,拿起当下,而不是抱怨。生活不是只有睡眠,还有好多美好的事情都等着我去做呢,哪敢颓废呀。终有一天,我们都会拥有幸福的生活。一定要多爱自己的家人,怀着一颗感恩的人,最后说一句,能帮你的只有你自己哟。加油!朋友们!😀😊😀😁


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