现在的我,更加努力地工作,更加努力的学习,更加努力地生活和玩乐。我非常喜欢现在的工作,因为这是我经过思考的职业生涯规划的一部分,也是我努力争取来的;我更加努力地学习,因为我发现自己不懂的地方还有很多,还有很多需要学习;我更加珍惜家人和朋友,我善待家里人,我与朋友交流沟通;我更加投入玩乐中,我坚信play hard,work hard,我开始运动,参加骑行,出去旅游。我现在的生活非常的丰富和精彩,我已经忘记失眠了,我根本也不在意失眠了,很神奇,当我不在意失眠的时候,我发现睡眠就自然而然回来了。

我开始学会接受自己的不好,身体的不好以及脾气性格的不足,把这些接纳当成对未来生活改善的希望。我也还会失眠,也会半夜惊醒,可是我不那么焦虑了,我内心的两个实际点的信念就是,睡觉是本能啊,困了自然就睡了。记得那时候晚上睡不着打电话给我弟,他安慰我说“这个世界上就没有困死的人!” 只要大家不放弃,一直坚持去做每一件生活平常的事情。走出来也只是早晚,我们带着这些经历去更好的生活,面对以后的事情都可以像面对失眠一样,我相信,一切都会更好。 

失眠的痛苦真的不想回忆了,这里的人每一个都经历过。但是我想告诉大家的是,等你走出来的时候,你会发现他真的不是魔鬼,而是一个督促你自我改变的天使。以前的我得过且过,自我放逐,害怕困难,追求安逸,经历了失眠 之后,反倒让我认真的审视自己,不断追问自己内心的声音。虽然现在依然会胆怯会惧怕失败,但是不会像以前那样容易放弃了。

今天把这些话全部写出来就是想好要清理心里的灰尘,达到内心自由的状态,我有我的目标和动力,我只是需要一点时间。现在似的心情很平和,接受这所有的一切,不论哪次头疼,我都会淡然一笑,我知道我要做的是什么,没有时间去搭理他。我更知道过去始终是过去,我会改变这一切。反而觉得抱怨真是太low了,我把全部的力气用来做好今天,以便更好的迎接明天,明天有我的未来与世界,我要很平和的融入其中。失之我命,得之我幸;不嗔不怨,不悲不怨。心空了才能积蓄前行的力量。双手握无限,刹那即永恒。用邓肯的话说:努力去做,静待结果发生。因为我的心从未失望。从明天开始我要仔细品味这美好的世界。

这次我就写这么多,根据大家的问题我会再写一篇,睡眠好了,其他的会慢慢一步步的恢复起来,所谓病去如抽丝。但是不要管他什么时候能够完全好,我现在也没完全好,有时候还是有点头部紧绷,但是不能生气,也不要生气,一生气气又不顺了,胸会闷闷的!但是不会像以前一直这样,现在会过会就好了!但是这不影响我的生活,每天过好每一天就够了!而且一定要找事情做。一旦专注到一件事情上你就会慢慢的不神经衰弱了!

从第7个月开始,我开始强迫自己停止查阅一切资料,放弃所有为失眠所做的事,然后又开始做开因为失眠而放弃的事。从练习专注开始,从回到当下开始,从改变自己的恶习开始,从挑战自己认为不可能的事情开始,一切就这样慢慢地回来了。

我所做的事情都是微不足道的,也许在一些从来没有失过眠的人眼中看来,这些都是小儿科,当我失眠的时候,对身边那些每天都睡得饱饱的人也无比羡慕,有些人好像对睡眠拥有天赋,求也求不来。对于每一个失眠患者来说,长夜漫漫的每分每秒,都好像一场修行,失眠还是会反反复复的出现,但都不影响我们认真的去生活,拥抱自己的爱人。

其实最主要的不是老是问,而是行动,自己调理过程的痛苦不用说非常艰难,但必须做下去,因为只要你还想活就一定能坚持下去而且一定能好。只是时间的问题,我算是恢复比较快的差不多一个月我就睡眠好了很多。但是还是担心睡不着,但担心都是多余的,没用的,管他的呢,该干嘛干嘛。

克服失眠的方法只有一个,就是活在当下,该干嘛干嘛去,我当时因为失眠一直请假,差点休学,后来开学后,我上课听讲,该干嘛干嘛去,失眠就慢慢好了。虽然我也为我那张破脸哭了好几次,可是失眠好了以后,我每天都很感恩,感觉生活是如此美好,嘻嘻。 

说了这么多,其实都是组长说过的话,只不过是又用我的一些经历再说一次。那就是行动,感恩。去做自己的事,不要停下来。