我半年的失眠经历及感悟
大概是去年的这个时候，我开始了23年人生中从未有过的一段失眠期。半年的时间，在其中的时候觉得度日如年，现在才过去半年，回头想想，竟觉得时间一如既往的快。其实一直有想写一篇经历来感谢睡吧对我的帮助，在那段黑暗的时光，每天翻睡吧的帖子，看见那么多失眠的朋友都好了起来，给了我很大的精神鼓励。
其实我的失眠历程和大多数人一样，从未经历过，然后在接二连三的几天睡不着后，开始思考为什么睡不着，其实只要你有这个念头了，它就会不停滋生，时不时钻进你的脑海，让你无法想明白，所以更加在意。
现在想想，不过是因为当时的我不够忙碌不够充实，才会让这个念头不断涌现。详细的经历我也不再描述了，大家都差不多，我也经历过病急乱投医，中医西医都看过，医生会觉得我太紧张了，可那时候的我已经陷入不良情绪的控制中了，只会觉得自己就是身体有病，医生不懂。到最严重的时候，我一到睡觉的时间，就会心率加快，浑身颤动出汗，这种恐惧感是身心一起的，让人无法呼吸。
可是我很庆幸，在我失眠的日子，因为还在校读书，最好的朋友一直在我身边，那段时间我从非常活泼的性格变得郁郁寡欢，可她从未放弃过我，一直陪我做我想做的，从未抱怨，当我怀疑自己得了抑郁症，她只会说你想太多了，这不是抑郁症，后来我好了才知道她当时偷偷地给我男朋友讲我可能得了抑郁症，让他多理解我。到现在我也不知道那算不算抑郁症，可是其实这没什么好纠结的，如果你有，就吃药，如果医生都说不是，那你就别一直吓自己了。
说了这么多，其实我就想说，失眠真的不可怕，不用一直关注它，越关注，它越放肆滋生，你管它呢，睡不着就玩儿手机啊，看书啊。我是从某一天突然意识到不能再让失眠控制我了，我已经为了失眠丢掉太多我曾经喜欢做的事，现在我要一一捡起来。所以我白天开始去逛街，去学习，去看电影。
一开始我还是不感兴趣，慢慢的，我发现原来好看的衣服还是对我有吸引力，原来旅游还是好玩的，当你又对其他的事物感兴趣了，那么恭喜你，失眠已经在慢慢离你远去。还有就是家人和朋友的陪伴也很重要，经历了失眠，让我更加珍惜他们。
如果你还处在失眠的掌控中，请试着和它斗争，这种斗争不像平常的战斗，需要为它做很多准备，这种斗争只需要你做好一件事，那就是找回自己，找回曾经那个开心善良爱笑的自己，多与人接触，多感受生活，多看看笑话。白天多运动，不是为了睡觉，而且为了让自己更健康。
我想你们一定可以有发自内心开心的一天，不是因为终于睡着了，而是因为找回了自己，做了自己曾经喜欢做的事情，睡觉已经对你造不成伤害了，那么你会发现，这段经历不一定是一件坏事，正是因为这段经历，才让你更加珍惜身边人，热爱身边事。
