首先如果你是基督徒，一定要看看最近有没有犯什么罪，一定要好好想想！下面来说我的情况和感悟..
01
四年前，我因为在腾讯新闻上看，睡眠七个小时和六个小时对皮肤的影响，还有就是几点几点睡觉排什么毒，连续也就两晚上没有睡着。
然后去过医院，没有治好我，甚至让我去精神病院，后来我就无意逛到睡吧，知道了睡觉原来是这样的，后来也慢慢观察身边的人有的比我还失眠，我慢慢走出来了，过了快活的四年，想着我很牛，打败了失眠！
四年后，我生了我的小闺女，刚开始我并不是因为失眠，是因为一个强迫思维，一直在我脑海里我很烦，就上网百度怎么治强迫症和焦虑症。
然后那个晚上我看到一点多，我说赶紧睡，因为我在外面旅游，睡到早上四点多醒了，然后白天这个失眠的问题老蹦出来，我就说失眠就是在意它就失眠，我才不在意，这个想法白天出现了N次。
后来晚上又睡的不太好，我又来了豆瓣失眠吧，本来就是想看看组长的经验贴啥的，后来不知道咋了，又看看别人的经验贴，看了是安慰不少。
不过有的人说的经验也有说的不对的地方，后来包括我现在，曾经引起我失眠的强迫思维没有了，脑子里转的都是经验贴里面的负能量，什么抑郁症睡不着觉啥的。还有把失眠当抑郁症治什么的，我又害怕自己是不是得抑郁症啥的……
02
我是个急性子，我不想去怕啥东西，我深深知道我四年前是不怕失眠才好的，所以我怕抑郁症啥的，我就去百度抑郁症，我知道失眠和抑郁症半毛钱关系也没有，有抑郁症的人也不一定失眠。
我奶奶八十多了，心态好的很，就说了失眠啥的，医院就开了抗抑郁的药，后来我百度，大致就是抑郁和焦虑药差不多就是安定吧，让你安静下来你也就睡着了。
虽然我知道了原因，但是抑郁症这个词，还是一天不知道多少遍的在我脑子里，刚开始我抗拒，我一直在解释和抵抗，现在我放弃了，我也不研究了，脑子你想咋说就咋说，我该干啥干啥。
对于这次失眠吧，彻夜未眠的时候大概有两天，其实根本也没有啥彻夜未眠，你肯定睡了半个小时或是一个小时，只是自己不知道。
因为有曾经的经验，所以我知道身体很困一定可以睡着，虽然对于失眠也焦虑，但是没有第一次那么手足无措，另外我生孩子哪时候，一夜没有睡着，第二天还爬楼梯，下午两点多还顺产了一个闺女。
隔壁床的破腹产女的，一直对别人打电话说，住医院没有睡好，两天才睡了一个小时，我生完孩子那晚上太累了，还打呼，吵到她了，说句难听话也没有死吧。
03
我孕妇群的，很多看孩子的那有啥觉睡，不都好好的，我舅曾经一个月没有咋睡，他说后来睡了一会跟死了一样，他也从来没有害怕过，在我不为失眠焦虑的时候，我舅还嘲笑我说，因为个睡不着还抑郁了……
我身边睡不着觉，失眠的人不计其数，你没事也看看你的微信，人家从来不不在意，我妈有时候三点多睡不着，就玩手机，玩好之后起来做饭，她说睡不着在我心里一点感觉也没有。我婆婆这几天搬家，一忙都忙到半夜两点，此时失眠的亲们，肯定都躺到床上烦躁我为啥睡不着吧！
看来看去，失眠焦虑抑郁都是太爱自己，心里没有别人，太在意自己没有睡好，太在意自己的情绪，贪，这是我上次失眠看经验贴一个人说的，非常对。
我们很贪，我父母婆婆很节省，只有对孩子大方，起来就是干活，收拾，我们起来，我睡了几个小时，别焦虑了，可别抑郁，呵呵😄，我自己都想嘲笑自己。
其实焦虑就是加强版的心烦意乱，焦虑还有个名字叫多愁善感，我们把生活完全反过来过了，我原来为了孩子一个头疼彻夜不眠，现在就想别咋咋，我又睡不着了……
我们是不是道理都明白，还走不出来，是的，我也是，现在也是，如果你要问我睡几个小时，我睡的很好，估计比没有失眠前还好。没有失眠前，我是个操心的人，动不动就睡不着。
04
现在我又有了失眠的贪，就想多睡，太精神了就觉得不正常，其实不正常的是我们的思维，原来我为了老公多睡一会，早上六点起来送闺女，还去很远的菜场买便宜的菜回来，做好了等老公醒了吃饭，现在看他睡觉我居然羡慕，我明明感觉自己的思维发生的变化，就是贪。
最后说说，通过我的经验就是睡吧组长说的睡觉的知识，完全正确，我曾经好的，睡眠无敌好，关键就是一点睡眠的贪都没有，我曾经心里还想，如果睡觉想晚上关灯开灯倒没有意思了，关键没有个准确点才好玩。至于焦虑抑郁，请问活在这个世界上，谁不焦虑不抑郁，正常吗？估计精神病才没有焦虑抑郁吧！
其实到现在我也不想看见抑郁这个词，因为现在新闻上啥都是抑郁，啥都跳楼，这些负能量，我感觉自己也比别人敏感，所以比较害怕，其实抑郁不就是恐惧吗，焦虑抑郁其实也就是个情绪，你不会一直这样负能量下去，但是前提是，不要在这里看帖子了，不要百度了，你没病，也不要去吃药了。
你心烦就去跑步，你看看一夜无眠你跑步你会猝死吗？我真看见什么猝死我都觉得无语，我庆幸自己，这次不管咋说，为了失眠，一点事情也没有放弃，孩子我带的，现在快五个月，上哪旅游，心里会担心睡觉，我还是要去。
但是我要说一点就是焦虑，我直到现在脑子里还会蹦出抑郁症啥的，睡不着觉啥的，这种我不想想的字眼，我控制不住，不管我咋研究，还是会出来，所以我就是不管它们，你们想咋说咋说，哪怕说我死了啥的，我都无所谓，随便说，来吧，我就这样一个人，随便说吧。
我曾经看过一个采访，就是搜狐的张朝阳，曾经也和我这个情况一样，他去的美国，后来好了，记者采访问他，当焦虑来了咋办，他说焦虑来了不要处理焦虑，那样你会更焦虑，比如说，它说你死了，你就死了就死了，千万别说咋死的，为啥死的，他可能信的佛教吧，他说佛家说这些都是妄念，不要跟着妄念跑。
所以我希望亲爱的你们可以有个信仰，信仰可以带给你很大很大的温暖，我的基督教在我最无助的时候，给了我无限的帮助，感谢主，我已经好了很多。
05
人生的路上谁能没有一点磨难，请走出去，请爱爱你的父母和你的孩子，她们需要你，心里有别人的人，一般都不太累！谢谢🙏组长，小E姐还有瘦瘦，对我的开导，谢谢你们，好人一生平安，希望你们平安喜乐，特别感谢组长，他的睡吧，拯救了多少在悬崖边的人。
我那时候怀疑自己得抑郁症焦虑症强迫症，所有的症都被我想完了，其实就是一句话，没有好好生活，我现在把好好生活这四个字写在纸上，粘在柜子上。
其实，你说睡着了醒不来重要，还是少睡哪一点重要，我朋友还说，原来身体好，从来不午睡人还精神，现在不睡感觉都要倒了，现在是身体不好了才想睡觉💤，而我们在干啥，睡不着了就要死要活。
曾经对我一个朋友说，我失眠了，朋友利索的说，失眠不是你想多了就是白天睡多了，多么正确的回答。
前提是看看别人的帖子，只是看看，你会明白一点但是也没啥用，经验知道了，就去做，别留在睡吧串门，别去百度，我现在把百度和头条腾讯新闻全删了，上面的负能量太多。我不看，我现在先干活，干好活了，就是听讲道和看电视，慢慢来，我也没有恢复到原来，不去焦虑失眠，
我现在还是一天很多次的想失眠，抑郁症这三个字不时的还会出现很多次，但是我在控制着自己的言行，我在生活。好好生活，控制不了自己的睡眠，控制不了自己的情绪，你是个人，可以控制自己的言行。共勉，一起努力💪
不会说，但是可以触动你们一点我都开心，我都蒙福了。
我们没有病，给失眠一点时间，给情绪一点时间，你想想已经拨动的琴弦，等它不动是不是还要一定的时间呢？
首先要去好好生活，要学会感恩，想想你拥有的。不要老是去思想，不干活，人活着就要干活，去挣钱吧，挣钱才是人生目标，努力💪
