两年前的某一天，大概是因为白天用脑过度，晚上有点兴奋的睡不着。而且是一夜未眠。这可吓坏我了，因为我一直把睡眠当成很重要的事，而且以前就算失眠，也至少能睡着几个小时。第二天晚上就非常紧张了，结果又是一夜未眠。就这样，连着三个晚上没睡着。那时我几乎要崩溃了，半夜坐在床上想自己会不会精神分裂…
也做过很多尝试，但是事实证明毫无用处…
当时是大二，离家不远。给爸妈打了电话之后他们非常着急，当天下午就来找我，陪我散心。可我根本没心情玩，从头到尾只想大哭。终于没忍住，在路上跟我妈说，妈，我难受，想哭。
我一直是个非常要强的人，即使在父母面前也很少示弱。所以这一次我妈真是吓坏了，在宾馆里我哭的上气不接下气，成年后几乎没这么哭过，而且根本停不下来，不是哭过就好的感觉，而是绝望。
那天晚上很热，身上汗滋滋的但我还是抱紧了我妈，我躺在她怀里边哭边说，妈，我难受。这一晚大概睡着了一个小时。第二天，他们面色凝重，问我要不要去看心理医生，我当时很拒绝(现在觉得看心理医生或许才是对的)，最后决定去看中医。当时正要期末考试，医生说我是考前焦虑，给我开了些中药。但我心里知道这不是根本原因。事实证明，期末考试结束之后，我的症状也没有得到缓解。当时大家一起去看电影，剧情一点没看进去，全想晚上睡觉的事了。
这一天我做了一个艰难的决定。我让爸妈回家，自己回学校。因为我隐隐感觉到，他们在身边我永远都好不了。我到现在都记得，为了让他们安心我笑着告别了他们安慰说没事了然后转身泪如雨下。这真的不是矫情，回到寝室室友都在图书馆学习，我在寝室嚎啕大哭，真的这辈子没有这么想哭过，哭上瘾了的感觉…一个小时之后丝毫也没有要缓解的意思，于是我决定去图书馆跟室友们一块学习。结果到了那也是趴桌子上哭…
真的很艰难，几乎一天要哭好几次。每天白天就常常心悸，注意力也没法集中，又因为没办法专心复习而焦虑，到了晚上有因为害怕睡不着而焦虑，整一个恶性循环。但是一天能睡着2-3个小时，很浅的睡眠，一点声音就醒。
后来我发现了这里，不得不说真的很幸运。看到很多人也有同样的困扰，我突然感觉自己不是一个人，仿佛找到了组织。
学习了很多方法，回忆起来最有效的一个是缓解焦虑的帖子，每次我紧张的不行就会回忆起这个帖子的内容，对我很有效。另一个是帮助入睡的方法，大概记得是关注于自己的呼吸。
然后是一段艰难的反反复复的康复之路。
我记得一年后，还不能有人跟我提失眠这两个字，因为我完全没有勇气直面它。爸妈有时会问起我的睡眠，我会莫名其妙的发火，让他们别问。因为一旦提起，就知道这一天又是一个不眠夜。
但是期间我越来越发觉生活中的美好。走在每天都走过的路上，也能觉得，这些树长的真好看。发自内心的觉得。
每次失眠复发的时候，那种要从头来过的痛苦，真的只有经历过的人才懂。但是现在回想起来，每一次从头来过的你，其实都比前一次的你进步很多，渐渐的，你就会成为一个经验丰富的老手😄
现在已经差不多要过去两年了，我觉得我已经完全走出来，这并不是指我不再失眠，而是我敢于直面失眠了，即使今天我失眠了，我也一点都不害怕。
因为明天有点烦心事所以今天失眠了，就想到要把自己的经历写下来，希望能够给朋友们一些启示。
希望每一个正在失眠中痛苦挣扎的朋友，不要失去对生活的热爱，不要失去终有一天不再害怕的信心。
