好久都不来了，今天进来看看，还有很多朋友处在水深火热中，那么在这里，我想告诉大家，不要害怕担心，因为一切不快乐都会过去。当然，这是需要努力的，需要自己去实践努力，否则你将会一直处于一个恶性的死循环。
01
我先将我的故事跟大家分享一下，希望对大家有所帮助。我今年26岁，从开始又失眠的迹象到最后成为顽固性患者，大概是六年多吧。
最开始是高考那两天，两天两夜没有合一眼，白天考试靠咖啡来提神。高考结束了，上了大学，其他时间都不会失眠。在宿舍被誉为睡神，可想而知曾经是多么的能睡，但是不是很彻底。
因为从高考后，每遇到考试我就失眠，所以大学每次期末考试，我都会连着喝一个月的咖啡去提神复习功课。那导致现在喝咖啡过敏，很敏感，喝下去就恶心、头晕、心跳加速，不过我可以选择不去喝它。
大一结束，由于至亲的离去我的失眠进入恶化区，一连一个星期不睡觉都很正常，确实是这样的，晚上躺在床上越睡越清醒，想死的心都有，白天也不困，除了眼睛疼，脑子涨，身体各种不舒服，但是一点睡意都没有。
所以我开始害怕了，跟大家一样，我在想这样下去自己会不会变成傻子，会不会活不长久了，那我就开始各种行动，为失眠做了很多出格的事，也是从那个时候我不再是睡神了。
02
我又有了一个外号-药罐子，医院是我最常去的“娱乐场所”，中药大碗大碗的喝，西药大把大把的吃，整个人被药物控制了，每天都浑浑噩噩的，几乎都不再是清醒的。
为了失眠，我不再看刺激的电影，睡前不再跟舍友打闹嘻嘻，很多事情为了失眠我都选择了放弃。大学毕业了，我还在吃药，上了研究生，终于扛不住了，于是给自己找了很多理由，所以又一次为了失眠休学了。
回家了，不再去看中医，转向西医，最后我就被扣上了抑郁症的帽子。我的导师居然劝我退学，这叫我感觉我得了不治之症，好可怕。但是我没有妥协，我回家好好反省了一下，自己很清楚自己要什么，所以本该申请了一年的休学，没想到我提前半年复学了。
毫无疑问，申请复学的时候，辅导员、导师一而再再而三的要各种医院证明，证明我是否是真的恢复了，当然我也作假了，我也顺着他们的意开了很多证明，最后我回去了，但是我还是没有停药。
03
去年11月18号，这一天我联系了我的主治医生，他告诉我，我还需要吃一年的药，打完电话，我沉默了好一会儿.从20岁开始吃药都快奔三十了，还在吃药，难道一辈子都要吃药吗？不可以，所以我果断的停药了。
对于抗精神类的药物突然撤药其实很危险，确实接下来的十一天过得够呛，那种感觉到现在记忆犹新，我只说其中一个症状就足以证明多难受，吃精神类药物多可怕，那就是人躺在床上各种抖，感觉整个床都在转，天花板也在转，嘴里还时不时的流“口水”（其实不是口水，只是我不能确切的表达）……
不过我挺过来了，之后就是各种反复，睡一天不睡几天，但都没有影响到我白天生活，我还是打起精神做自己的事情，虽然效率低一些，但我还是很认真的去做了。
四月份还在反复，躺在床上睡不着我也不会干其他的事情，我就静静地躺着，总之我是不会屈服的，任你失眠变着花样来折腾我……
从四月底开始到现在我几乎都是一躺下去不到十分钟就过去了，睁眼的时候都快八点了，主要是我真的没时间没精力再去关注它了，早上爬起来，几乎不到晚上十一点我就不能停，各种忙……
04
作为一个失眠六年的我，我最后也总结出了一个经验，分享给大家，大家不妨可以去试试。
那就是当你睡不着的时候，你去看医生，如果你看中医，他会给你开一些补气补血的药物，外加一些中成的安神药；如果你去看西医，他很可能会给你扣的两大帽子就是-抑郁症帽子、焦虑症帽子，另外会告诉你，不要想太多（其实我们根本想的不多，失眠这种事会跟想的多有关系，但不是所有的失眠都跟想的多有关系），然后各种精神类药物。
我可以告诉大家，你们吃过的药或者没吃过的我都吃过，就那么几种，奥氮平、氯氮、，佐匹克隆、艾司唑仑、米氮平、草酸艾斯普兰片、思诺思等等，我在这里就不一一说了。
这些药有一点好处就是可以让瘦子不吃饭都可以变胖子，但是绝对不会根除你的失眠，治疗失眠最好的医生和药物就是自己……
那最后希望大家都快快行动起来，不要被失眠奴役，做回“真正的自己”……
