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再一次回到小组是因为我想把自己的这段经历跟大家分享，这也是当初我的初衷，如果以后我好了我也会把它写出来鼓励大家！
回来这里我随便点开了几个看了看让我想到了大一年前的自己，去年7月份有个中午我还在考研教室里想着自己还有那么多书没看，当时有点担心考不上当天中午就没睡着，之后就开始担心第二天也睡不着，其实是越担心越睡不着，那个月真的就没睡着了！
时间久了心里就闷闷不乐，后来直接8月份晚上也失眠了，晚上我是很快入睡，大概2、3个小时就醒了！醒了就在也睡不着了，越是强迫自己越是睡不着！后来感觉心里闷闷的，再加上睡眠不好白天也精神恍惚，我发现我有好久没开心了，感觉自己再也开心不起来了。
慢慢的头也开始痛了，当时每天早上特别难受，中午和晚上要好些，其实这就是抑郁症的症状，我猜到我可能得抑郁症了。整个9月我都是这么痛苦的过来的，坚持上自习，其实当时效率很差了，记忆力严重下降，每天坐在自习室里简直不能更难受(╯﹏╰）
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直到10月份我一个朋友叫我出去找她玩顺便也散散心，那段时间是我最痛苦的日子，20几个小时的火车来回，过去了根本耍不好，每天度日如年。我的朋友对我太好，带我出去玩陪我学车，我也没什么回应，那个时段的我其实已经重度抑郁症了，根本感觉不到爱，神经衰弱。
有一天我突然有想结束生命的念头，我给父母发了短信，那个时候根本不敢打电话告诉他们，他们说他们回来，我朋友也陪我回去，我也打算放弃考研了回老家找我一个亲戚医生，她是神经科的！
回到老家开了些药，妈妈也因为我的事失眠了。其实当时我感觉我们家都快垮了，爸爸整天不开心，毕竟我和妈妈都这样了，医生给我开的药没什么用，安眠药吃一颗和四颗并没有任何区别。期间我天天都在网上搜有没有方法治疗，其实有太多我没写，因为我更多的想告诉大家怎么好而不是那个时间的痛苦！
03
直到有一天我看到了读《金刚经可以治抑郁症》的帖子，当时抱着试一试的心去加了几个佛学的群结缘了本开始读，也认识了些师兄帮我指导怎么读.我开始每次读了之后都有种发自内心的开心，可能是觉得自己有救了。
后来也认识了位师父，他让我每天早上起来跑步，当时自己很懒那种懒不受自己控制的。为了好我坚持天天起来跑步🏃，白天读经书，白天也帮忙自己做饭了，慢慢的我感觉自己变得开心了，自然晚上睡眠就从半夜2点醒变成4点醒后来也慢慢的接着能睡着，坚持了段时间睡眠得到了很大的改善。
师父告诉我他一个师兄在我们这边的，建议我去做段时间义工，我同意了，开始去的那天我晚上睡得特别踏实，半夜也醒，但是接着也能慢慢的睡着。在寺庙的日子每天帮忙做饭，跑步，读经书，期间我也有想走的想法，那里的师父跟我说不忘初心，如果我这都不能坚持，以后也不会有什么成就。
其实在那里没过多久我的睡觉就好了很多，后来半夜都不醒了，我也没再去想睡眠了，只是胸闷和头痛依旧，我也没太在意每天该干嘛干嘛！坚持了两个月我回来了，当时师父还以为我会多待段时间，我自己确实想回去了就刚好待了两个月，我也成为一位佛弟子，忘了说在那里我把药戒了，之后也没吃了。
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在网上认识的师父交了我很多中医方面的知识和一些气功方面的，我懒没有去练，这里感恩两位师父和那段时间帮助过我的师兄们和朋友！好了，陈述就这些，现在我要说的是真正可以帮助大家的一些我的感悟！
大家也许会有疑问有那么神吗？我也不去吹嘘，接触佛法，学习佛法，我很幸运的，我也无法去介绍它是怎样的，但是一点它是帮我们远离烦恼的，也是一种信仰！
金刚经是一本很好的经书，教会我不要执着！其中最重要的一点就是要发心忏悔自己的种种过错，为什么说一定要忏悔，因为我知道抑郁症患者大多数都是心理有疾病，内心矛盾、强迫症和完美主义并存！
因为以前的我也是，比如我举个例子，我们很想把一件事做到很好但是又由于某种原因没做好我们就开始责备自己。在失眠的那段时间，一听到一点点细小的声音心理就开始害怕不舒服。这个时候我们要换一个角度，其实我们是太在意那个声音了，别人没有错，错的是自己太执着那个声音。
我们换一个角度想，他是在考验我，那些声音不过是自己内心的噪音，有时候你太专注一件事是不是就听不见外面的声音了呢？这个时候我有一个方法，把注意力放在呼吸上，只关注它的一呼一吸，慢慢的你就会睡着了。
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最重要的就是要学会感恩而不是指责别人，埋怨别人！改变本身很难，要坚持更是难上加难！把自己的心胸打开，放大，你要知道这种状态你必须要改变，不能让他恶性循环！
这次我就写这么多，根据大家的问题我会再写一篇，睡眠好了，其他的会慢慢一步步的恢复起来。所谓病去如抽丝，但是不要管他什么时候能够完全好，我现在也没完全好，有时候还是有点头部紧绷，但是不能生气，也不要生气，一生气气又不顺了，胸会闷闷的。
但是我不会像以前一直这样，现在会过会就好了，但是这不影响我的生活，每天过好每一天就够了。而且一定要找事情做，一旦专注到一件事情上你就会慢慢的不神经衰弱了！
最后在强调，反省很重要，后面你会慢慢的看到的都是别人的优点而不是缺点。慢慢的你会发现自己的心越来越平静。你以前的那些不好的性格会慢慢改变！对我来说就是重生！打破原来那个不好的自己，新的自己重塑了！
最后给大家分享一些我最爱《金刚经》里的一些经文:
- 凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来！
- 过去心不了的、现在心不可得、未来不可得！
- 一切有为法，如梦幻泡影。如露亦如电，应作如是观！
最后说一下我的情况，我今年3月份开始工作了，开始我认为自己无法胜任，但是我还是坚持下去，慢慢的在好，慢慢的我发现自己已经又步入了正常的轨道。9月我换了一个工作，一名老师，我现在太爱我这份工作，我也由此打开了我的生命、我的职业生涯的新篇章！
