睡吧给出的对治失眠的意见中有两个很基本的原则：
- 不要被失眠所左右（阅读《面对失眠应该无为而治》）。
- 改善自己的生活和工作（阅读《真的感受到活着 才能真的睡着》）。
所以，许多人都会在看过睡吧的文章之后主动去改变自己的生活方式，却又总是被无为而治的原则所迷惑。如果面对失眠应该无为而治，那么应不应该去运动、冥想、或者主动改变自己呢？这难道不是自相矛盾的意见吗？
在「面对失眠应该无为而治」中提到：不要为失眠做任何事，也不要为失眠放弃做任何事。注意这里，无为而治包含两个方面：
- 其一是不要为失眠做任何事情。
- 其二更为重要：『不要为失眠放弃自己的工作和生活』。
不论是努力工作、开发兴趣，还是关心家人、运动或者培养正确的睡眠习惯，我们需要坚持这些正确的言行方式，让这些事情成为习惯，成为生活的一部分，并且不放弃这些积极的生活方式，才是不被失眠所左右。这才是真正的无为而治。
被这个问题所疑惑的原因在于并没有坚持。对许多人而言，失眠的发生源自于自身不健康、不积极的生活和工作方式，所以需要主动去改善自己的生活。如果我们只是用几天的时间尝试这种改善并很快放弃，这些所作所为确实是被失眠所左右。让自己持续坚持下去，让这些积极的言行成为习惯，不因为失眠放弃这些好的习惯。这样做才能让好的言行逐渐发酵，对自己产生正面的影响。
得到睡吧的意见之后，我们会有各种各样的疑惑，唯一解决疑惑的途径是根据给出的意见去行动，并且坚持下去。
