帮助每一个失眠的人

失眠源自我们的生活,我们要回到生活中解决它。

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长夜漫漫 低空飞行

费宝2018-08-07

对于每一个失眠患者来说,长夜漫漫的每分每秒,都好像一场修行,失眠还是会反反复复的出现,但都不影响我们认真的去生活,拥抱自己的爱人。

失眠的深夜,是最接近灵魂的地方

Chloe2018-08-07

性格内向拘束,多愁善感的人往往更容易失眠,可能失眠只是为了提醒我们性格里存在某些影响到正常生活的不利因素,我们应该利用这个机会,好好地和自己聊聊,反省自己,面对最真实的自己,是自己哪方面牵绊到了,我们都是不完美的,但没关系,好的自己,坏的自己,都不要排斥他,能和自己和平相处的人,就能和世界和平相处,那失眠又算什么,对不对?

我不要再反复失眠

match2018-08-07

我们应该把失眠当成一个工具好好利用,而不要去忽视或者逃避。它就像是闹钟一样不断提醒我们,提醒我们要关注自身当下的状态,提醒我们要过好每一天,做好每件事,善待每个人。 当我们的生活失去平衡,当我们过于忙碌、过于闲散、过于放纵、存在过多问题的时候,失眠确实会反反复复,这不是坏事。它在督促我们保持好的生活方式,提醒我们需要做出适当的改变来保持生活的均衡。

磨难是上帝的警示

这是一颗橙子2018-08-07

现在的我,去做好自己现在在做的每一件事,这一次经历,让我慢慢在改变,我开始认真关心自己身边的每一个人,不会因为他们不迁就我而像以前那样大发雷霆,我慢慢地生活,当下是这么的难能可贵,未来都会成为当下的,为什么要去想未来呢。

时间是最好的药物

Jeffrey2018-08-07

总之,要坚信自己,并且改掉不好的坏习惯,让生活回到正轨。制定好正常的作息习惯,执行之。把它当做漫漫人生道路上的一次坎坷。一番风雨过后,你收获的不仅仅是正常的睡眠,更是一种对生活豁达的态度以及强大的心里自愈能力。

失眠的你是最幸运的

兔兔2018-08-07

所有的改变,都是从失眠的日子开始的,我学着接纳失眠,也接纳我自己,更接纳我周围的人,我觉得失眠真的是上天的恩赐。它会让你更懂生活,更热爱生活,更积极的解决问题…… 现在大家都说我变了,变淡定了,变平和了,变得更积极阳光了,就像一个小太阳,走到哪里温暖到哪里。

所谓的“心态”

match2018-08-07

这是个毫无实质的词语,把我们带入歧途。当我们面对失眠说了声:关键是心态。当这句话被说出,我们就无法对失眠采取任何有效的行动。

我要努力睡着

match2018-08-07

如果睡眠发生,那就让它自然的发生。 如果睡眠不发生,那就让它自然的不发生。

睡不着应该做什么?

match2018-07-27

为了回答『睡不着应该做什么』这个问题,我们要明白一个更重要的问题:睡不着不应该做什么? 失眠的人通常都会在床上翻来覆去的强迫自己入睡,这是失眠之后最不应该做的事情……

尽在呼吸之间 - 冥想的步骤

match2018-07-27

当我们坐下开是冥想之后,因为没有其他事务的打扰,在开始的一段时间内心的念头不断呈现,反而会越来越多,只要坚持足够长的时间,这些念头才能逐渐的止息,进入较深的宁静。所以冥想的练习要有足够的时间才能达到比较好的效果,才会有所进步。