其实我现在的睡眠并不好,天气燥热晚上醒来三四次,可我已经不觉得有什么了,到点起床,想想今天要干的事。以后的日子可能我还会时不时的焦虑,但我不怕了,因为我懂怎么去做。哦,凌晨了,听着舍友的呼噜声,莫名的觉得很幸福,想想从失眠到现在三个月的时间,自己成长了很多。前两个月走了很多弯路,从发求助帖到现在差不多一个月。在这里学到了除失眠之外的很多很多东西。感恩。感谢。希望未来的日子里每个人都可以好起来。fighting^^

我之前还害怕失眠导致焦虑症导致抑郁症,其实失眠会导致焦虑也会导致抑郁,那是因为还是害怕失眠,没有看清失眠的本质,只要认清失眠仅仅是一个再普遍不过的现象后人人都会经历的状态后,失眠怎么可能导致焦虑怎么可能导致抑郁,难道感冒发烧会导致焦虑导致抑郁吗?显然不会,所以失眠没什么可怕。

直到我无意中看到了睡吧,才知道失眠的人好多,自己不是最惨的,然后我慢慢的接受它,就算睡了几个小时我明天照样生活,照顾好家人和孩子,少点抱怨可多点宽容,每天花一个小时去锻炼,你会发现早上的空气真好,公园里锻炼的人都是老人,我们年轻人太懒了,把所有多余的时间都花在玩手机上了。我们年轻还我有好多事等着我们去做,不们让失眠打夸我们。虽然曾经的我们都煎熬过了,虽然我不们保证我每天都睡个好觉,虽然我还会有恐惧,但只要自己坚持下去,相信一切都会越来越越好。

二胎产后经历最严重的打击就是失眠了,现在虽然没有完全好,但也至少不再担心失眠,即使睡不着,也可以安然躺在床上。虽然我经历的是产后失眠,但所有的失眠本质都差不多,把这次经历写出来,希望能帮助更多的人。如果想得到更多的帮助,请去豆瓣睡吧,感谢睡吧的朋友们,让我对失眠有一个正确的认识。 

失眠是对自己的一个警示,应当反省自己,不要逃避,也不要对抗,我们要做的就是好好生活,拿起当下,而不是抱怨,生活不是只有睡眠,我还想着好多美好的事情都等着我去做呢,哪敢颓废呀,我也在慢慢的摸索中,终有一天,我们都会拥有幸福的生活,一定要多爱自己的家人,怀着一颗感恩的人,最后说一句,能帮你的只有你自己哟。加油!朋友们!😀😊😀😁

本来想等自己的失眠完全好了以后再写一篇文章,但一来迫不及待想要感谢一下睡吧尤其是组长,二来自己有限的经历也希望能帮到其他的队友。主要想分享两点体验,第一是做任何事情解决任何问题首先要有正确的认知,第二是组长说过无数遍的失眠的根源在于我们在清醒的时候所做的事或多或少出现了一些问题。 

 

昨天中午一不小心睡了3个小时午觉醒后一个人泡了好几壶浓茶喝,兴奋的睡不着,不过也好,正好可以写点,给正在为失眠苦恼的吧友一点鼓励,本人书念的少,用词也不咋的,但是希望能帮助到失眠的吧友,希望正在失眠严重期的吧友们,一定一定不要放弃,不管多难受都要坚持,真的时间是可以治愈一切的。

我想说的是,不要给自己下定义,比如,我得了失眠症,我有抑郁症,我就是睡不着。其实就是暂时性的睡眠紊乱,没什么大不了。这一条也适用于人生很多其他的事情上,不要给自己下定义,是自己活在自己营造的框里,跳出来,人生有无限的可能,而睡觉,也只是件小事而已,眼睛一闭,世界模糊了,安静了,你睡着了。

有这个计划已经很久了,但可能真的因为不想面对推迟到现在才写,不管怎么样,写的初衷是因为跟大家一同分享、一同进步、一同激励,也为再次出现反复的时候激励自己,面对,等待,耐心! 

在昨年12月份的时候开始找到睡吧<当时也是在极度的不知所措的情况下拿起行动的开始,感谢自己的勇气和行动。失眠的痛苦小伙伴们肯定都懂的。现在已经四月份了,春暖花开的季节一切都很好。所以正在失眠或正在经历痛苦的朋友们,如果你们有幸看到我的分享希望你们也能很快让自己心智有正确的认识,突破自己的思维局限和认知,能真正看到自己的蜕变,一步一步走向你们想要的生活。